酸奶怎么喝(酸奶照着这样喝就年轻十岁_12生肖(酸奶年轻健康)
酸奶，一种深受人们喜爱的健康饮品，用其促进胃液分泌、增强食欲和助消化的独一无二功效，给厌食症和便秘患者带过来了福音。酸奶在防癌方面也发挥着积极的效果。那么，怎样搭配酸奶才能使其健康效果最大化呢？本期为您揭晓答案。
想象一下，干果与酸奶的完美结合，既能减轻体重，解决肥胖问题，又能缓解便秘，改善多种身子状况，甚至预防癌症。对于长久面对电脑的上班族来说，这种搭配还能有效缓解眼睛疲劳。仅需将坚果（如核桃、杏仁等）去壳捣碎，洒在酸奶上或拌匀食用，每一天一碗，作为早餐食用效果更佳。
想要瘦腹并抵抗辐射吗？试试绿茶酸奶吧！这种搭配不但能排毒、缓解便秘，防止小肚腩生成，还具有抗辐射的效果与功能。选择绿茶粉，将其放入酸奶中搅拌均匀即可食用。
香蕉作为大都人钟爱的减肥佳果，营养高、热量低，含有富饶的蛋白质、糖、钾及维生素A和C，膳食纤维也极其丰富。少量香蕉即可带来强烈的饱腹感，与酸奶搭配食用，更加能长久保持饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的作用。
木瓜的热量很低，既能饱腹，又是美容减肥丰胸的佳品。对于担心“减肥先瘦胸”的人来说，木瓜酸奶是最佳选择。将木瓜榨成汁后与酸奶搅拌一起饮用，既能减肥又能丰胸。
黄瓜酸奶也是美容纤体的佳品。黄瓜本身也是不错的美容减肥食物，与酸奶搭配后减肥效果更佳。建议将黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌食用，可以加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。
苹果酸奶也是助消化的好搭档。苹果本身就能减肥助消化，与酸奶代餐效果更佳。将苹果切块后榨成汁与酸奶拌在一起食用，味道清新爽口，给人带来惬意的享受。
这几个酸奶的搭配不但美味可口，而且健康营养。不管你是想要减肥塑形，还是想要保持健康，这几个酸奶搭配都值得一试。让我们一起享受这几个美味又健康的酸奶搭配吧！
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